คอกเทลพันช์มะกรูด

คุณประโยชน์ของคอกเทลพันช์มะกรูด

• ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเลือดออกตามไรฟัน โรคกระดูก ลดคอเลสเตอรอล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลพันช์มะกรูด

• มะกรูด
• แตงกวา
• สาลี่
• กีวี
• น้ำผึ้ง
• น้ำตาลทรายแดง
• เกลือ
• น้ำสะอาด
• น้ำแข็ง

ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำคอกเทลพันช์มะกรูด

• ผัก ได้แก่ : มะกรูด แตงกวา
• ผลไม้ ได้แก่ : สาลี่ กีวี

การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)

1. ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
2. หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
3. ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
4. เทใส่ภาชนะ พักไว้

สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำคอกเทลพันช์มะกรูด

• มะกรูด 1/2 ถ้วย
• แตงกวา 1 ถ้วย
• สาลี่ 1 ถ้วย
• กีวี 1/4 ถ้วย

วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำคอกเทลพันช์มะกรูด

1. นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
2. ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
3. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที